Психология пищевого поведения

Пищевым поведением называют отношение к процессу приема пищи, это целый набор безусловных рефлексов и решений, определяющих состав и размер порций, съеденных при разных условиях. Человек должен получать удовольствие от еды, а организм оптимальное количество микро-, макроэлементов и калорий.

Симптомы расстройства пищевого поведения

У большинства из нас пищевое поведение так или иначе отклоняется от нормы. Незначительные отличия не несут в себе угрозы здоровью и не ухудшают качество жизни. К психологу обращаются при возникновении более серьезных проблем:

• существенное увеличение либо уменьшение массы тела;
• постоянное чувство тревоги;
• значительное снижение активности.

Люди редко обращают внимание на первые симптомы заболевания и не обращаются к специалисту, поэтому коррекция пищевого поведения требует комплексного подхода. Своевременно начатая терапия гарантирует положительный и долговременный результат.

Задачи психолога:

• обучить безопасной эмоциональной саморегуляции, осознанного пищевого поведения;
• сформировать целостный образ своего тела;
• выявить бессознательные стратегии, глубинные мотивы поведения, которые приводят к нарушению пищевого поведения;
• скорректировать иррациональные установки в отношении питания;
• укрепить поддерживающие отношения с самим собой.

Обнаружив симптомы расстройства у себя или кого-то из близких, необходимо как можно скорее обратиться за помощью. Такое состояние опасно для здоровья и даже жизни человека. Специалист поможет выработать полезные привычки, которые сопровождают прием пищи.

Виды лечения расстройства пищевого поведения

Психолог разрабатывает индивидуальную программу для каждого пациента. При необходимости направляет на консультацию к смежным специалистам. Это позволяет найти причины заболевания и определить варианты лечения.

Семейная терапия

Психологическая помощь часто требуется всей семье. Они не могут самостоятельно выстроить доверительные отношения, поглощенные чувством вины. Психолог работает с каждым из них, формирует группы по два и более человека. Все направленно на то, чтобы наладить отношения близких людей и избежать рецидивов у больного.

Групповая терапия

Психолог часто дополняет индивидуальные занятия групповыми. Общение с людьми, страдающими тем же недугом, помогает осознать:

• существование проблемы и прямую связь с имеющимся расстройством;
• этим недугом страдают и другие люди, признают его и успешно лечат;
• нельзя отказываться от помощи специалистов, победить болезнь самостоятельно очень сложно.

Пациентов собирают вместе, небольшими группами. Психолог помогает высказаться каждому участнику, рассказать свою историю. Постепенно человек привыкает к таким занятиям, чувствует себя свободно и откровенно рассказывает о проблеме.

Контракт ответственности